30 марта в Московском областном медицинском колледже прошли внеурочные занятия из цикла «Разговоры о важном» на тему «Как справляться с волнением?».
Традиционно учебная неделя началась с торжественного исполнения Гимна Российской Федерации и поднятия Государственного флага.
Целью занятий стало осмысление обучающимися понятия «волнение», развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта, а также освоение техник саморегуляции, которые можно применять в стрессовых ситуациях. Особое внимание было уделено формированию осознанного отношения к своему физическому и психологическому здоровью и мотивации к формированию полезных привычек.
В ходе мероприятий студенты узнали о причинах возникновения волнения и его влиянии на организм, познакомились с эффективными способами управления эмоциональным состоянием, включая дыхательные техники и приёмы переключения внимания.
Обсуждение носило практико-ориентированный характер: обучающиеся разбирали реальные ситуации, в которых возникает волнение, такие как экзамены, практические занятия и общение с пациентами. Было отмечено, что волнение является естественной реакцией организма, с которой важно уметь работать.
В рамках занятий студенты также выполняли практические и интерактивные задания, направленные на развитие навыков саморегуляции, и пришли к выводу, что умение управлять волнением является важным профессиональным качеством будущего медицинского работника.
